moje sfd

haha :p dokladnie ndw swój człowiek widzę przecież sfd ciagnie sporą kase na sprzedaży odżywek ma wielu sponsorów itepe poco jeszcze chce naciagac sezonowców poprzez te spi-erdolone aukcje nie rozumiem :P ze złej strony sie pokazalo sie teraz sfd tworząc ten portal :P takie moje zdanie :)

Pro_Mass Daruj sobie sarkazm. Można sobie pisać do woli bez konsultacji ze mną - zawsze tak było i zawsze tak będzie. To nie jest moje prywatne forum, byś musiał pytać isę mnie o zdanie. Nie pozwolę jednak, by meryotoryka była tutaj na ostatnim miejscu. Fajnie, że wykazujesz inicjatywę - chwała Ci za to. Jednak metodyka treningu, to nauka dość [...]

[...] tak to czasem sobie rzuce do ust liv52 jak nie zapomne, ja po prostu nie zauwazam zadnej roznicy a Ci co mnie znaja to naprawde wiedza ze ja sie miligramow nie boje %-) moje mam zdrowie, nie wiem, ja im wiecej lykalem tabsow na profilaktyke tym gorzej bylo. Cos ala KingKong dawny z forum sfd :D on pamietam ze cos pisal ze u niego watroba [...]

studensky pochwal się ... moje http://www.sfd.pl/Kaloryfer,_dolna_cz%C4%99%C5%9B%C4%87_klaty-t394394.html hahahahahahahahahhahaha ale suchar byłem ! hahahha i jestem ^^ Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-03-06 21:45:33

[...] DZIĘKI! Nie będę się powtarzać jak to się zaczęło, jak trafiłam na forum, pisałam w pierwszym podsumowaniu str.48. Powiem krótko, musiałam się ogarnąć i zacząć działać, bo moje ciało przestało mnie słuchać, organizm żył swoim życiem już nie panowałam nad nim :-( To był dla mnie bardzo trudny rok, musiałam się zmierzać z przeciwnościami w życiu [...]

[...] b12 ? co w niej bylo nie tak ?? moze podaj numer gg zeby wszczyscy w razie wątpliwosci mogli sie ciebie spytac na priva a nie zaśmiecac forum Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Ok 19-20.Na moje oczko ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Witam, Kurde chory jestem ale jade na trening chcieliście moje fotki zoabczyc. Fotki z Przedwczoraj z Gniezna bez napinki , pompy i 2 dni bez pożądnego jedzienia (w sumie to mało jadłem prawie nic ) http://www.sfd.pl/SpamPost_Rozmowy_Noca_%2D_Nietylko_o_Hi_Tec_u-t398072-s27.html Forme od Wczoraj zacząłem robic z tym że choroba mnie dopadła a [...]

[...] nie widziec. Koniec. d****em jestem ja za to, że uważam, że martwy ciąg na prostych nogach jest ćwiczeniem na hamstringi, a cepami są ludzie, którzy w tym wątku powielają moje zdanie. O co mu chodzi z tym skinnyfat? Nie mam pojęcia. (O przysiad domyślam się- kiedyś raczyłem uświadomić go, że przysiad lowbar nie jest ćwiczeniem dynamicznym i [...]

SFD 6 protein complex, karmelowe. Nowe ma 2000g, moje 1960g. W sklepie sfd 109zł + kw, ile proponujesz za moje?

Słuchajcie, nie pisze bo mi się laptop uszkodził a z telefonu zwyczajnie niewygodnie ;) Zaglądajcie do mnie na fb - łatwiej cokolwiek wstawić. Dzisiaj przyszły moje zakupy : /SFD/Images/2015/9/10/4d91c36b79d84607ad9dccd45fb7a484.jpg

[...] Masz coś na temat brania T3 i HGH razem... http://www.sfd.pl/temat188475/ A tu o znaczeinu estrogenu i progesteronu dla mężczyzn... http://www.sfd.pl/temat181374/ Oba to są moje tłumaczenia... Wiesz na mnie nie robisz jakiegoś szczególnego wrażenia, ani ty ani twoje teorie, bo są z dupy najzwyczajniej... Wrażenie możesz robić na kolegach z [...]

W zeszłym roku robiłem redukcję na IF + LC i ładnie zeszło: http://img822.imageshack.us/img822/6627/zbiorczy01.jpg tutaj moje wypowiedzi z przed roku http://www.sfd.pl/JEM_%2F_NIE_JEM_dieta_by_Biniu__oficjalny_watek_Q%26A__Patrz_str_1_!_cz3-t835452-s9.html później ślub i po ślubie alko, jedzenie byle jakie i jestem w punkcie wyjścia, ale tak to [...]

[...] Czerwca 2011 10:06 i zostal wyslany na adres admin@sfd.pl. Na poczatku nie bylem pewien czy dostalem bana czy to tylko glupia wiadomosc od goscia ktory nie mial racji i na moje nieszczescie okazal sie moderatorem dzialu.. Z tego co pamietam to ktos desperacko szukal linku do walki mma, ktora akurat w owym momencie byla dostepna wylacznie na [...]

[...] 35%, białko na 17%, a węgle na 47%. To wychodzi: 2200 kcal BTW: 93,5g/86g/259g Z racji tego, że moja aktywność przez najbliższe 10 dni będzie z goła inaczej wyglądać, gdzie moje CPM z obliczeń wychodzi 2300 kcal (PAL=1,4)... to będę trzymać się 2000kcal i będę starała się jeść lekkostrawnie, bo już czuję, że mój żołądek może protestować. [...]

Czyli, że laminacja. Bo nie wszędzie się musi tak samo nazywać :D Co by się tu zaznaczyć wrzucę moje ukochane ostatnio spodnie. Te beżowe szerokie- wyglądają spoko do pracy a to w sumie miękkie dresy :D I dla rozbawienia moja stylówa bez butów- mój młody się boi tych skarpetek :D :D /SFD/2021/4/26/417ef262e7f34643a47ac55e2b915d3c.jpg [...]

[...] czas dostarczyć trochę więcej paliwa. Wszystko jednak rozsądnie, "zdrowe" źródła kalorii i makroskładników . dzisiaj np. wpadła Komosa, kurczak i orzechy + warzywa (nie moje zdjecie, ale przepis skorzystałem) /SFD/Images/2016/9/28/279d3b41b6d9473e971ed497f73943d5.jpg Jutro bieg ogólnoaerobowy na 10 km . za tydzień w sobotę wystartuje w biegu [...]

[...] wyraźnie negatywnie wyróżnia się wychudzoną sylwetką) – także dziewczyny poza szóstką – to nie tak, że Was nie doceniam i nie doceniam pracy włożonej na treningach i w kuchni ale ktoś musiał wygrać a tym samym ktoś musiał przegrać. Dla wszystkich dziewczyn starujących gratki za odwagę a za moje pierwsze trzy trzymam kciuki mocno zaciśnięte!

Założyłem osobny temat ale nikt mi tam nie odpowiedział na moje pytania. Więc zadam tutaj to najważniejsze. Czy w obliczeniu NEAT dla Ektomorfika sugerowana górna granica 900 kcal to nie za dużo ? Układałem dietę samodzielnie według Twojego tematu z podwieszonych : http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Link do mojego [...]

SERNIK KOKOSOWO - BATATOWY Kruche ciasto : - 50g maki kokosowej - 20g rozpuszczonego oleju kokosowego - slodzik (stevia, ksylitol, co kto lubi, ja dodalam orzechowy syrop bez cukru) - troche wody do rozrobienia ciasta Masa serowa: - 250g twarogu poltlustego - 200g ugotowanych batatow - 2 jajka - cynamon (opcjonalnie) - dowolny slodzik do [...]